Широдхара – это особая аюрведическая процедура, в ходе которой на лоб пациента в область третьего глаза льют тонкой струйкой теплое масло. Традиционно используется кунжутное масло, но более эффективно действуют смеси растительных и эфирных масел, подобранные в соответствии с индивидуальным дисбалансом дош.
Широдхара оказывает мощное стимулирующее действие на нервную систему, вызывает выброс нейрогормонов и порождает экстатические чувства расслабления и блаженства.
В Индии широдхару проводят с помощью медных сосудов особой конструкции, подвешенных к потолку. Один пациент описывал широдхару как «прочищение мозгов ниткой зубочисткой», другие – как «оргазм шестой чакры», но все соглашаются в одном: после этой процедуры испытываешь глубокое чувство связи со всем сущим, сосредоточенности и спокойной уверенности.
Для полного эффекта процедура должна продолжаться полчаса, но даже 5-10 минутная широдхара с ¼ - ½ л масла позволяет испытать прекрасные, неповторимые ощущения. Проведя сокращенную широдхару, вы скорее всего, не остановитесь на этом и захотите пройти полную.
В течение 5-30 минут по окончании процедуры пациент должен лежать в состоянии глубокой релаксации, а в течение следующих нескольких часов заниматься только самыми простыми делами, не требующими напряжения.
